マカで不妊・妊活対策する際のポイントとは?話題のサプリはぐマカの効果の口コミなど

【どこよりも詳しい!】不妊にマカがおすすめの理由

【どこよりも詳しい!】不妊にマカがおすすめの理由

 

 

不妊の悩みを抱えている方にマカがおすすめだと言われています。

 

何故、不妊にマカが良いのでしょうか?

 

その理由についてまとめてみました。

 

マカは、ペルーで日常野菜として食べられている根野菜です。

 

見た目はカブのような形をしています。

 

 

【どこよりも詳しい!】不妊にマカがおすすめの理由

 

 

日本では生のマカは売られていないため、サプリメントなどから摂取するのが手軽で手っ取り早い方法となります。

 

このマカですが、ホルモンの分泌に必要なアミノ酸などの栄養素が多く含まれています。

 

妊娠には様々なホルモンの状態が大切となり、マカを摂取することで必要栄養素を摂取することが出来ます。

 

成長ホルモンは、男性ホルモンと女性ホルモンをバランスよく分泌するための調整機能があり、特に妊活中には重要な要素となります。

 

成長ホルモンと聞くと、思春期に必要なホルモンだと勘違いしてしまいがちですが、妊娠のホルモンとも非常に密接な関係にあります。

 

 

 

 

成長ホルモンの分泌は、妊娠に不可欠なホルモンである卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌にも欠かせない要素となります。

 

この成長ホルモンが最も分泌される時間帯と言われているのは、夜の22時〜夜中の2時の間です。

 

この時間帯にしっかりと深い睡眠をとることで、ホルモンバランスが整いやすくなり、不妊の解消にも効果があると言われています。

 

ところが、ストレスや睡眠不足、運動不足、不規則な生活などが原因でホルモンバランスが乱れると、肌荒れや生理不順、不妊などに繋がってしまうことがあります。

 

成長ホルモンはもちろん、エストロゲンとプロゲステロン(黄体ホルモン)といった女性ホルモンは分泌する勢いが弱くなると不妊の原因にも繋がってしまいます。

 

 

【どこよりも詳しい!】不妊にマカがおすすめの理由

 

 

エストロゲンは、卵巣機能の安定化などに機能し、プロゲステロンは、妊娠のときに働くホルモンです。

 

これらのホルモンは、生理や排卵などの正常な働きと深いつながりがあるため、不妊の解消にはバランスを整える必要があります。

 

不妊にマカがおすすめの理由としては、これらの女性ホルモンを調整したり、増やしたりする効果が期待されることにもあります。

 

これらの理由が、マカが不妊に効果があると言われる所以です。

 

マカには、身体に必要なたんぱく質をつくり出すアミノ酸の20種類のうち、18種類が含まれています。

 

こういった含まれている成分からも、マカは不妊はもちろん、健康にもおすすめと言えます。

 

不妊で悩まれている方は、是非、マカを継続飲用されてみてはいかがでしょうか。

 

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